Barefoot Fundamentals

KURS I GRUNDERNA TILL BARFOTALÖPNING

Ta det första steget i din övergång till naturlig hälsa med vår kurs i Barefoot Fundamentals.

Den här kursen hjälper dig att komma närmare din kropp genom att förbättra din rörlighet, flexibilitet och styrka – från grunden.

Oavsett om barfota är nytt för dig eller om du har haft sådana skor i flera år är det här ett bra ställe att börja. Den här kursen är lämplig för dig som använder barfotaskor till vardags, men också för dig som vill röra dig smärtfritt eller förbättra dina idrottsprestationer.

ANMÄL DIG TILL KURSEN NU

MÖT COACHEN

Möt Ben, Vivobarefoots Huvudcoach när det gäller Barefootrörelse. Ben är personlig tränare som specialiserat sig på korrekta rörelsemönster med över 10 års erfarenhet av att träna och arbeta tillsammans med vårdpersonal och hjälpa tusentals människor att återknyta kontakten med sina fötter och lära sig mer om naturlig rörelse.

Ben har ägnat sin karriär åt att analysera effektiv löpteknik, utvärdera balans och hållning, förbättra funktionell fothälsa och ställa upp skräddarsydda träningsplaner. Han är en ledande expert på praktisk tillämpning av barfotavetenskap.

VAD DU KAN FÖRVÄNTA DIG

Den här kursen visar hur man övergår till barfotarörelse på bästa sätt. Med vår 7-stegsmetod, som åtföljs av en instruktionsvideo, visar vi hur du förvildar dina fötter igen, jobbar på din kroppshållning och går, springer och rör dig mer naturligt.

Genom att öva på rörelserna i denna kurs kommer du att förbättra din rörlighet, minska eventuell kronisk smärta och upptäcka enkel rörelse som ger glädje och tillfredsställelse i ditt dagliga liv.