JavaScript verkar vara inaktiverat i din webbläsare. För den bästa upplevelsen på vår webbplats, bör du aktivera Javascript i din webbläsare.

SKU

700001-01

396,00 kr

Barefoot Fundamentals Course

Lär dig grunderna i barfotalöpning

Förbättra din rörlighet, minska kronisk smärta och upptäck hur lätt det kan vara att röra sig i vardagen.

med Ben LeVesconte

Ta det första steget i din övergång till naturlig hälsa

I denna onlinekurs lär våra ledande barfotacoacher ut grunderna i övergången till barfota och hur man rör sig på rätt sätt.

I DIN EGEN TAKT, ONLINE ON-DEMAND

VAD DU KOMMER ATT FÅ FRÅN DEN HÄR KURSEN

Den här kursen är perfekt för den som vill ta sin rörelseresa till nästa nivå. Lär dig barfotarörelsens grunder, med allt från fotstärkande övningar till löpteknik.

KURS I 7 STEG

I slutet av 7-stegskursen kommer du att ha lärt dig den barfotarörelseförmåga som behövs för att röra på sig och träna i Vivobarefootskor.

SKYNDA LÅNGSAMT

Gå innan du kan springa!

FÖRBÄTTRA DIN VARDAG

Genom att öva på rörelserna i denna kurs kommer du att förbättra din rörlighet, minska eventuell kronisk smärta och upptäcka en lätthet i rörelserna som ger glädje och tillfredsställelse i ditt liv.

KURSPLAN

Den här kursen visar hur man övergår till barfotarörelse på bästa sätt. Med vår 7-stegsmetod, som åtföljs av en instruktionsvideo, visar vi hur du förvildar dina fötter igen, jobbar på din kroppshållning och går, springer och rör dig mer naturligt.

Modul 1

TÄNK OM

Modul 2

FÖTTER

Modul 3

HÅLLNING

Modul 4

GÅNG

Modul 5

SITTA PÅ HUK

Modul 6

HOPPA + SPRINGA

Modul 7

DAGLIG RUTIN FÖR RÖRLIGHET

MÖT COACHEN

Möt Ben, Vivobarefoots Huvudcoach när det gäller Barefootrörelse.

Ben är personlig tränare som specialiserat sig på korrekta rörelsemönster med över 10 års erfarenhet av att träna och arbeta tillsammans med vårdpersonal och hjälpa tusentals människor att återknyta kontakten med sina fötter och lära sig mer om naturlig rörelse.

Ben har ägnat sin karriär åt att analysera effektiv löpteknik, utvärdera balans och hållning, förbättra funktionell fothälsa och ställa upp skräddarsydda träningsplaner. Han är en ledande expert på praktisk tillämpning av barfotavetenskap.

TA DEM PÅ ORDEN

“Jag önskar att jag varit mer medveten om detta och dessa övningar när jag var yngre för att undvika skador.”

- JOHN B

Ansvarsfriskrivning:

VIVOHEALTH Hub-innehåll är endast avsett för informations- och/eller underhållningsändamål. Sådant innehåll är inte avsett att utgöra råd om hälsovård och/eller annan medicinsk rådgivning. Rådgör med hälso- eller sjukvårdspersonal med lämplig kompetens om huruvida en viss aktivitet är säker och/eller tillrådlig för dig med hänsyn till ditt specifika medicinska tillstånd och dina symptom eller omständigheter.