5 anledningar till att slänga dina gympaskor

22 augusti 2022

5 anledningar till att slänga dina gympaskor

5 anledningar till att slänga dina gympaskor

Vänta - vad? Vem har klackar på gymmet? I stort sett alla som har "vanliga" träningsskor. Ta en ordentlig titt på din Nike Air Max - ser du att det finns ett fall från häl till tå?

Du förstår, "barfota" handlar om mycket mer än bara fötterna. Det handlar om hela kroppen. Och gissa vad? Kvinnors fötter utsätts för mycket mer misshandel än mäns fötter.

Om du letar efter de bästa träningsskorna för kvinnor (och män) kan vi ge dig fem skäl att välja barfota - och skippa de med klackar.

1. DET SOM HÄNDER I FÖTTERNA STANNAR INTE I FÖTTERNA.

Det är inte Vegas. Det som händer i din träningsrutin stannar inte i din träningsrutin - träningsskor med klackar påverkar dina fotleder, knän, höfter, bäcken och rygg. Överbelastade höftleder, skadade senor och kollapsade fotleder är bara några exempel.

Höga klackar gör att hela kroppen kommer ur balans. Alla Vivos modeller är "zero drop". Det innebär att hälen inte höjs alls. Din kropp kan fungera naturligt.

2. VÄX UPP!

Låt oss tala om fotknölar. När vi har höjer hälarna, om så bara en liten bit, kastas mer av vår kroppsvikt framåt mot fotknölarna.

Höga klackar kan lägga så mycket som 75 % av vår kroppsvikt direkt på fotknölarna. Aj. Vissa kvinnor har till och med använt sig av kirurgi - de har fått hudfillers i framfoten för att öka dämpningen och minska smärtan i foten. Galenskap, i hög grad?

Din kropp är inte byggd för att fungera så. Låt istället dina fötter utvecklas till vackra, starka, friska fötter. Det har visat sig att Vivos skor ökar fotstyrkan med nästan 60 % på sex månader.

3. PRISVINNANDE BALANS OCH STABILITET

Redaktörerna på Women's Health vet ett och annat om vad som är bra för din kropp, eller hur? Det kan vara därför de gav sitt prestigefyllda Sneaker Award till Geo Racer Knit tidigare under 2022.

Vi tycker att den redan var ganska snygg, men den är ännu snyggare nu när de har gett den ett pris.

En panel av personliga tränare och hälsoexperter valde ut den i kategorin Womens Cross-fit-skor för bästa sko som knappt känns. De efterlyste balans, stabilitet och en kombination av naturliga funktioner genom minimalistisk design.

4. MER KÄRNA

Med hälarna i golvet är dina leder i linje med varandra. Extra bonus? Din kärna kommer att tas i bruk på ett naturligt sätt. Din balans utvecklas, och med mer "trafik" mellan fot och hjärna (eftersom det finns en hel hög med nerver där nere) blir du mer medveten och lyhörd.

5. TA BEFRIELSERÖRELSEN TILL FÖTTERNA

Samhället säger oss att kvinnors fötter är mer av en förbrukningsvara än mäns. Det accepterade modets krav innebär att höga klackar och spetsiga tår deformerar kvinnors fötter mycket mer än mäns.

En studie från 2019* visade att kvinnors fotdeformiteter är förknippade med skor med höga klackar. 59 % av kvinnorna i industriländerna bär höga klackar 1-8 timmar per dag. Höga klackar bidrar till att skapa liktornar. Varför ta med dig detta till gymmet också?

Utnyttja din rörelse maximalt. Geo Racer Knit är vår lättaste träningssko hittills - den här är för dig som vill träna i studio eller bara styla till värmeböljor.


Där har du det. 5 anledningar till att tänka på dina gympaskor på ett nytt sätt och ge dig själv en ny chans.


REFERENSER

*Foot Deformities in Women Are Associated with Wearing High-Heeled Shoes, Puszczałowska-Lizis et al, Med Sci Monit. 2019; 25: 7746–7754.