7 juli 2022

FOTSTYRKA: BAKOM VETENSKAPEN

FOTSTYRKA: BAKOM VETENSKAPEN

Vi blev både överväldigade och inspirerade av den senaste forskningen från Dr Kris D'Aout och doktoranden Rory Curtis, vilken visade att man, genom att bära Vivobarefoot i 6 månader, förbättrade fotstyrkan med hela 60%. Detta är ett resultat av forskning gjord av D'Aout och Dr Tomasz Cudejko som visar att balans och fysisk funktion omedelbart förbättras om man bär Vivobarefoot, även hos dem som har drabbats av fallolyckor.

Är det inte knäppt att våra fötter blir betydligt starkare och att balansen förbättras, helt enkelt genom att bära skor som inte gör något för att störa fotens naturliga förmåga? Vad har de dyra innovationerna från sportvarumärken givit oss, om våra fötter blir starkare och vi faktiskt förbättrar vår balans och rörlighet genom att gå tillbaka till att gå barfota och inte störa något?

De flesta fötter blir deformerade i förskoleåldern; 85 % i en studie i Japan och 76 % i Österrike, och 600 000 framfotsoperationer utförs i USA varje år på grund av skor, vilket visar spridningen av denna epidemi. 80 % av kvinnorna har någon form av fotdeformitet. Liktornar är inte ärftliga. De flesta vuxna har ont i fötterna. Knäartros har fördubblats sedan man uppfann vadderade skor för 50 år sedan. Ryggsmärtor är vanligare än någonsin.

2 miljoner år av evolution skapade den perfekta foten, och nästan alla (99 %) av oss är födda med anlag till perfekta fötter. Några hundra år av smala tår, klackar och 50 år av dämpning har inte förändrat dessa anlag. Ändå har våra moderna liv, med mindre behov av att röra oss för att överleva, och stötdämpande stödjande restriktiva skor, lett till en fot- och hälsoepidemi.

Vi gillar verkligen våra vadderade skor, men tänk efter en liten stund. Marknadsföring vilseleder vår förståelse av bekvämlighet. Verklig bekvämlighet måste vara hälsosam. Den bekvämaste foten är en stark rörlig fot som tål de saker som livet utsätter den för. En inbäddad och vadderad fot är svag och inte anpassad till livet, känslig för skador och sjukdomar. är det därför skönt på riktigt att bära en "bekväm" sko? Är det verkligen vettigt att gå på hårda ytor i mjuka, sladdriga skor? Vadderade skor försvagar våra fötter, vilket gör oss mer skadebenägna i sig, och uppmuntrar löpmönstren som ökar slagkraften och gör det mer troligt att vi får skador. Löpskador kanske handlar mer om hur vi rör oss än vad som vi bär under foten.

  1. Primus Lite III All Weather Mens
    Primus Lite III All Weather Mens
    1 575,00 kr
    VIVO_CUSTOM_JSON_8_bb18b1095f73218125086172f18e39a113a0abe6-productID#27098_NORMAL not cached

Den största, och kanske enda, påverkan på våra fötters form och funktion är skorna vi bär och hur vi rör oss; Faktum är att skorna vi bär påverkar hur vi rör oss! Fötter är mycket kapabla biomekaniska underverk när de får utvecklas och röra sig fritt. Fötterna är det viktigaste sensoriska organet i det mänskliga rörelsessystemet. Proprioception, vårt sjätte sinne, vår förmåga att känna var vi är och hur vi rör oss, är beroende av sensorisk återkoppling från våra fötter. 150 års vetenskap har varnat för dåliga skor och hävdat att barfota människor har de hälsosammaste fötterna.

Vetenskapen visar att genom att återansluta våra fötter till marken och kroppen blir våra fötter starkare, vår balans förbättras och vi har större möjlighet att ställa in vår rörelsefärdighet och, med progressiv anpassning, långsamt bygga upp våra fötter, röra oss utan skador genom livet, som naturen avsett.

Tänk på din fothälsa som en styrka och balanspension; det är aldrig för tidigt att investera i den, och du kommer att vara tacksam för det senare! För att komma igång, kasta helt enkelt dina skor.

Laddar...