Um unsere Community auf ihrem Weg zur natürlichen Gesundheit weiter zu unterstützen, haben wir in Zusammenarbeit mit der Online-Lernplattform Commune den neuen Kurs Human Potential entwickelt, der dir helfen soll, ein Leben voller Gesundheit und Glück zu führen.

Viel Spaß mit diesem Gastbeitrag von Jeff Krasno, dem Gründer von Commune – und lies bis zum Ende, um ein exklusives Angebot zu erhalten.

Ich erinnere mich, dass ich mein erstes Tennisturnier mit zwölf Jahren gewonnen habe. Obwohl ich gerade einen zweistündigen Kampf an der Grundlinie hinter mir hatte, tänzelte ich siegreich vom Platz in den Umkleideraum. Dort sollte ich der britischen Tennislegende Stanley Matthews begegnen. Matthews, der einst die Trophäe in Wimbledon hochgehalten hatte, legte seinen Fanghandschuh auf meine Schulter und verkündete in seiner vornehm ausgesprochenen „Gut gemacht, mein Sohn. Bleib dran. Du hast Potenzial.“ 

Du hast Potenzial …

Diesen Satz sagte mein Mathematiklehrer, als ich mich für MathCounts qualifizierte, einen langweiligen nationalen Rechenwettbewerb. Dies wurde vom verstorbenen Henry Kissinger wiederholt, neben dem ich zufällig auf einem Überlandflug saß. Es wurde vom Banjospieler Bela Fleck wiederholt, um meine Liebe zu diesem 5-Saiten-Instrument zu bestärken. 

In meiner träumerischen Jugend wurde mir immer wieder gesagt, dass in mir grenzenlose Möglichkeiten schlummern, die nur darauf warten, entdeckt und zum Ausdruck gebracht zu werden. Es gab einen verlockenden „Leckerbissen“ namens Potenzial, das in der Zukunft schwebte und das ich erfüllen sollte. Manchmal kommt es mir so vor, als wäre mein ganzes Leben die Suche nach dieser unbeschreiblichen Erkenntnis von Größe gewesen. 

Eines Tages würde ich, wie meine liebe Nana es vorhergesagt hat, Präsident werden oder einen Grammy oder ein Grand-Slam-Turnier gewinnen.

Gut, ich bin 53 und habe nichts von alledem erreicht. Die gelegentliche Frustration meines relativ unbekannten Lebens wurde auf die eintönigste Art und Weise unterbrochen. Ich scrolle über einen Schwachkopf, der sich auf Instagram über die Veröffentlichung seines neuen Buches freut – eines, das deutlich schlechter ist als das, was ich möglicherweise veröffentlichen würde. Jetzt … ist es ein Bestseller. Als Reaktion darauf spüre ich, wie unter der Bewusstseinsschwelle ein Gefühl von Neid aufkommt. Aber was ist das für ein Gefühl von Neid, wenn nicht die Projektion meines eigenen unerfüllten Potenzials auf einen Social-Media-Trottel, der Broscience verbreitet.

Die National Three Peaks Challenge ist etwas Ungeheuerliches. Normalerweise geht es darum, innerhalb von 24 Stunden die drei höchsten Gipfel des Vereinigten Königreichs zu besteigen, darunter (den absurd benannten) Mount Snowdon in Wales, Scafell Pike in England und Ben Nevis in Schottland, und dabei 400 Meilen (ca. 644 km) mit dem Auto zwischen den Gipfeln zurückzulegen. 
 
Tony hat sich dafür entschieden, das Ganze ein wenig abzuwandeln. Er bestieg nicht nur die Gipfel, sondern lief auch die gesamte Strecke zwischen den Gipfeln in neun Tagen, was zwei Marathons pro Tag entspricht. Zudem hat er das alles barfuß gemacht (oder auch nicht, in diesem Fall).
 
Um es noch unfassbarer zu machen: Tony Riddle ist mit einem Klumpfuß geboren. Mit 44 Jahren beschloss er, Ultra-Ausdauersportler zu werden und widmete sein Leben der Suche nach Freiheit durch natürliche Bewegung. Wenn jemand das Porträt des menschlichen Potenzials ist, dann ist es Tony. 
 
Aber Tony erklimmt keine Berge für ein Preisgeld, eine Trophäe oder öffentliche Auszeichnungen. Tony tut es, um es zu tun. Er ist wie John Coltrane oder Misty Copeland. Coltrane hat nie Giant Steps gespielt, um den Song zu beenden. Misty Copeland hat nie getanzt, um die Routine zu vollenden. Tony läuft, um zu laufen. Coltrane spielt, um zu spielen. Und Misty tanzt, um zu tanzen. 
 
Ich schreibe diese Gedanken, um zu schreiben, verliere mich in ihnen, spiele mit literarischen Wendungen und bringe mich sporadisch zum Lachen. Ich bin in den Akt des Schreibens vertieft.
 
Und das ist es, was ich gelernt habe: Man schöpft sein Potenzial nie aus, denn Potenzial ist keine Sache, sondern ein Tun. Es ist kein Produkt, sondern ein Prozess. Die Etymologie des Wortes ist lateinisch: Potentia bedeutet Macht. Dein Potenzial auszuschöpfen, bedeutet, in deiner Macht zu stehen. 
 
Vor vier Jahren stand meine Gesundheit auf der Kippe. Ich war chronisch erschöpft, war unfähig, klar zu denken und litt unter Schlaflosigkeit. Ich brachte mehr als 200 Pfund (ca. 91 kg) auf die Waage und hatte die Blutzuckerwerte eines Diabetikers. Ich brauchte eine Transformation und begann meinen Heilungsweg durch die Anwendung einer Reihe von Protokollen zum „menschlichen Potenzial“. 
 
Was mir davon am wenigsten gefiel, war die bewusste Kältetherapie. Ganz einfach: Ich verabscheue die Kälte. Der bloße Anblick eines verschneiten Sees löst Panikattacken aus. Aber da war ich vor drei Jahren mit Wim Hof bereit für ein erstes Eisbad. 
 
Ich tauchte in Eiswasser ein. Ich spürte das schnelle Klopfen meines Herzens, den Adrenalinschub in meinem Kopf und die ungezähmte Angst, die aufkam. Ich atmete. Ich habe meinen präfrontalen Kortex genutzt. Irgendwo tief in meinem Inneren wusste ich intuitiv, dass das Tun schwieriger Dinge das Tun anderer schwieriger Dinge einfacher machen würde.
 
Als ich aus dem Eis auftauchte, wurde mir klar, dass mein Potenzial – meine Macht – irgendwo in diesem 40-Grad-Sturz lag. Es lag im Tun. Es lag in der Meditation, in der Ablenkung von den Gedanken und der immer wiederkehrenden Rückkehr zum Atem. Es lag im Fasten, im Erleben des Hungers und in der Entwirrung der biologischen Bedürfnisse von den psychologischen Wünschen. Es lag in den endlosen Klimmzügen, am Reißen und Wachsen der Mikrofasern meines Bizepses. Es lag in den schwierigen Gesprächen, begraben in der quälenden Geduld des Zuhörens, um zu verstehen, nicht um zu antworten. 
 
Je mehr ich schwierige Dinge tat, desto leichter fiel es mir, andere schwierige Dinge zu tun. 
 
Tatsächlich gab es die erfreulichen Nebenprodukte meiner gesunden Lebensweise. Ich habe 60 Pfund (ca. 27 kg) verloren. Ich habe meine üppigen Männerbrüste durch respektable Brustmuskeln ersetzt. Ich habe meinen Prädiabetes rückgängig gemacht. Ich habe eine größere psychologische Widerstandsfähigkeit aufgebaut und mehr Ausgeglichenheit entwickelt, um der Wechselhaftigkeit des Lebens zu begegnen. Zum ersten Mal seit Jahren habe ich neue Freundschaften geschlossen. Ich bin eine bessere Version von mir selbst geworden. Ich habe keinen Bestseller veröffentlicht, ärgere mich aber auch nicht mehr über diejenigen, die dies tun. Ich werde gesund – bewege mich in Richtung Ganzheit. 
 
Aber jetzt kommt das Satori: Wenn du dein menschliches Potenzial für eine Litanei von zukünftigen Eigenschaften kultivierst, dann hast du den Faden verloren. Wie der Zen-Meister sagt: „Der Zweck der Meditation besteht nicht darin, ein Buddha zu werden, sondern den Buddha aufzuwecken, den man bereits ist.“
 
Um dein Potenzial auszuschöpfen, musst du keine „Dinge“ in deinem Leben offenbaren. Indem du dich körperlich, emotional, intellektuell und sozial herausforderst, wirst du einfach bekunden, wer du bist.