STARTE DEINE NATÜRLICHE GESUNDHEITSREISE
ERHALTE DIESEN KURS KOSTENLOS MIT JEDEM SCHUHKAUF
Kurswert von £160.
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Ursprünglicher Wert von £160.
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Die Entfremdung von der natürlichen Lebensweise schadet unserer Gesundheit. In diesem neunteiligen Kurs werden die neun Grundsätze der natürlichen Gesundheit vermittelt, die ein glückliches und gesundes Leben unterstützen.
Du unseren Kurs über das Menschliche Potenzial GRATIS, wenn du ein beliebiges Paar Vivos kaufst. Füge den Kurs einfach zu deinem Warenkorb hinzu, wenn du dazu aufgefordert wirst.
*Ursprünglicher Wert von £160.
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Dr. Susanna Søberg PhD,
Stoffwechselexperte
Die Stoffwechselexpertin Dr. Susanna Søberg leistet mit ihrer bahnbrechenden Forschung zur optimalen Kälte- und Wärmeexposition Pionierarbeit für die Zukunft der Gesundheit.
TONY RIDDLE,
COACH FÜR NATÜRLICHEN LEBENSSTIL
Tony Riddle, „The Natural Lifestylist“, ist ein anerkannter Wegbereiter für natürliche Bewegung und Lebensweise, Rewilding-Trainer und rekordverdächtiger Barfuß-Ausdauersportler.
Jeff Krasno,
Mitbegründer, CEO und Podcast-Moderator
Jeff Krasno ist der Mitbegründer der Online-Lernplattform Commune Media. Er ist außerdem Gastgeber des Commune-Podcasts und ein Bestsellerautor.
DIE 9 GRUNDSÄTZE DER NATÜRLICHEN GESUNDHEIT
WAS IHR IN DIESEM KURS LERNEN WERDET
In diesem Kurs lernst du ein einfaches, natürliches Gesundheitssystem kennen, das dir hilft, dein menschliches Potenzial zu entfalten, indem du lernst, wie du dein Leben wieder erdest, zurückeroberst und regenerierst.
*Ursprünglicher Wert von £160.
ZURÜCK ZUR NATUR
Verbinde dich durch Erdung wieder mit der Natur, bringe deinen zirkadianen Rhythmus durch Licht und Schlaf wieder ins Gleichgewicht und profitiere von den körperlichen und geistigen Vorteilen der Warm- und Kaltwassertherapie.
RECLAIM
Erkunde die allgemeinen Bewegungsmechanismen deines Körpers, nutze die Kraft deines Atems und lerne, wie du deine psychologische Widerstandsfähigkeit verbessern kannst, um ein ausgeglicheneres und flexibleres Leben zu führen.
REGENERATE
Erfahre, wie du dich für ein langes Leben ernährst und viel Flüssigkeit zu dir nimmst, erkunde die uralte Weisheit des Fastens und lerne, deine soziale Fitness durch sinnvolle Gespräche zu verbessern.
KURSSTRUKTUR
Entfalte dein menschliches Potenzial und lebe ein glückliches, gesundes Leben. Mehr als ein Dutzend der weltbesten Experten für natürliche Gesundheit bieten dir in diesem neunteiligen Programm ein einfaches, natürliches Gesundheitssystem an, das dich zu deinem besten Selbst befähigt und anleitet.
GRUNDSATZ 1/9
ERDUNG
Bei der Erdung geht es darum, deinen Körper wieder mit der negativen elektrischen Ladung des Planeten zu verbinden, um die überschüssige positive Energie in deinem Körper auszugleichen, die sich durch das moderne Leben angesammelt hat. Entdecke die positiven gesundheitlichen Auswirkungen der Erdung und lerne, wie du sie in deinen hektischen Alltag integrieren kannst.
GRUNDSATZ 2/9
LICHT UND SCHLAF
Unsere komplexe Beziehung zum Licht hat Auswirkungen auf unseren zirkadianen Rhythmus und unser allgemeines Wohlbefinden. Erkunde die uralten Vorteile des morgendlichen Sonnenlichts und die negativen Auswirkungen der modernen Lichtexposition und lerne zwölf praktische Tipps kennen, wie du die Lichtexposition für mehr Gesundheit und Vitalität ausgleichen kannst.
GRUNDSATZ 3/9
HEISS UND KALT
Bei der Kontrast-Wassertherapie wechselst du zwischen heißem und kaltem Wasser, um den Kreislauf anzuregen, Entzündungen zu lindern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Erkunde das Soburg-Prinzip, lerne Techniken zum Aufbau allmählicher Resilienz und entdecke tägliche Praktiken, die die Vorteile der Kontrasttherapie widerspiegeln.
GRUNDSATZ 4/9
BEWEGUNG
Hier lernst du sechs grundlegende Calisthenics-Fertigkeiten kennen, die im Schwierigkeitsgrad aufeinander aufbauen: Winkelstütz (L-Sit), Zugstemme (Muscle Up), Handstand, Hangwaage (Front Lever), Hangwaage rückwärts (Back Lever) und Stützwaage (Planche). Die einzelnen Übungen sind in Progressions- und Konditionierungsübungen unterteilt, die dich über Monate hinweg motivieren und deine Leistungen steigern werden.
GRUNDSATZ 5/9
GEIST UND ATEM
Die Synchronisierung von Geist und Atem ist wichtig für geistige Klarheit, emotionales Wohlbefinden und allgemeine Achtsamkeit. Beginne deine Meditationsreise, mach dir die Kraft deines Atems zunutze und erkunde verschiedene Meditationstechniken.
GRUNDSATZ 6/9
PSYCHOLOGISCHE BELASTBARKEIT
Lerne, wie du deine Core-Stabilität und deine Zug- und Druckkraft – für den Ober- und Unterkörper – mit den richtigen Bewegungsmustern in allen Bewegungsebenen entwickeln kannst. Wähle viele Übungen aus und lerne, wie du sie mit Wiederholungen und Sätzen trainieren kannst.
GRUNDSATZ 7/9
ERNÄHRUNG UND WASSER
Entdecke die Welt der gestressten Pflanzen und deren Fähigkeit, deinen Körper zu nähren und lerne, wie man gesund kocht. Du bekommst Einblicke in die Ernährung für ein langes Leben und Tipps, wie du deinen Flüssigkeitshaushalt aufrechterhalten kannst.
GRUNDSATZ 8/9
FASTEN UND ENTGIFTUNG
Erkunde die uralte Weisheit des Fastens – den freiwilligen Verzicht auf Nahrung für eine bestimmte Zeit – und entdecke die Wissenschaft hinter seinen gesundheitlichen Vorteilen. Lerne, wie du hormonelle und umweltbedingte Gifte durch Entgiftung ausscheiden kannst.
GRUNDSATZ 9/9
SOZIALE FITNESS
Soziale Fitness bezieht sich auf die Qualität deiner Beziehungen und deren Auswirkungen auf dein Wohlbefinden. Lerne, wie du Einsamkeit bekämpfen und deine geistige und emotionale Fitness durch sinnvolle Gespräche und praktische soziale Fitnessübungen verbessern kannst.
KENNENLERNEN DES TRAINERS
Jeff Krasno, Commune-Mitbegründer, CEO und Podcast-Moderator
Jeff Krasno ist der Mitbegründer der Online-Lernplattform Commune Media. Außerdem ist er Gastgeber des Commune-Podcasts, in dem er eine Vielzahl von Persönlichkeiten von Deepak Chopra bis Matthew McConaughey interviewt.
Als Absolvent der Hotchkiss School und mit einem BA der Columbia University war Jeff 2008 Mitbegründer von Wanderlust, einer weltweit anerkannten Marke für Wellness-Events. Er ist Mitglied des Vorstands von Pure Edge und schreibt für die Huffington Post und Fast Company. Er ist Autor des Buches „Wanderlust“, das sich weltweit mehr als 50.000 Mal verkauft hat, und Kurator des Wanderlust-Kochbuchs „Find Your True Fork“. Im Jahr 2016 wurde er von Oprah Winfrey als einer der führenden Unternehmer des Landes in die SuperSoul100 gewählt.
KENNENLERNEN DES TRAINERS
TONY RIDDLE, Coach für natürlichen Lebensstil
Tony Riddle, „The Natural Lifestylist“, ist ein anerkannter Wegbereiter für natürliche Bewegung und Lebensweise, Rewilding-Trainer und rekordverdächtiger Barfuß-Ausdauersportler.
Seine Philosophie des natürlichen Lebensstils verbindet sein körperliches Training mit Erkenntnissen aus der Wissenschaft, der sozialen Anthropologie und der östlichen Spiritualität. Diese Philosophie ermutigt Stadtbewohner dazu, sich wieder mit „wilden“ Verhaltensweisen zu verbinden und so ihr körperliches, emotionales, soziales und spirituelles Wohlbefinden zu verbessern. Riddle teilt sich weltweit durch Vorträge, Workshops und den NatLife Tribe mit. Sein Bestseller „Be More Human“ wurde 2022 veröffentlicht, ebenso wie sein beliebter zweiwöchentlicher Podcast, der NATLIFEPOD. "
KENNENLERNEN DES TRAINERS
Dr. Susanna Søberg PhD, Stoffwechselexpertin
Die Stoffwechselexpertin Dr. Susanna Søberg leistet mit ihrer bahnbrechenden Forschung zur optimalen Kälte- und Wärmeexposition Pionierarbeit für die Zukunft der Gesundheit. Sie ist die Gründerin des Soeberg-Instituts und des weltweit anerkannten Søberg-Prinzips, Erfinderin von „The Thermalist Cure™“ und Autorin des hochgelobten Buches „Winterschwimmen“, das in 13 Sprachen übersetzt worden ist. Mit dem Schwerpunkt auf der proaktiven Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen leitet Dr. Søberg Communities dazu an, sich mit gesundem Stress auseinanderzusetzen, um sich dauerhaft wohlzufühlen.
NIMM SIE BEIM WORT
„Es geht nicht darum, Captain Fantastic zu werden, sondern darum, einfache Lebensweisen zu entwickeln, die mehr Gesundheit und Wohlbefinden für zukünftige Generationen und unseren Planeten schaffen. Im Grunde genommen geht es darum, sich von unserem „Ego-System“ zu lösen und sich wieder mit unserem Ökosystem zu verbinden.“
- TONY RIDDLE
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