SKU
700013-01
990,00 kr

Trail Running Course

DET ÄR DAGS ATT SPRINGA FRITT

Alla kan vara traillöpare. Så oberoende om du är en erfaren löpare eller total nybörjare, kan du skriva in dig för att lära dig alla färdigheter du behöver till att springa säkert, med självförtroende och utnyttja ditt fulla potential utomhus. 

Curl Image

I DIN EGEN TAKT, ONLINE ON-DEMAND

VAD DU KOMMER ATT FÅ FRÅN DEN HÄR KURSEN

Femton år av traillöpningsäventyr och förespråkande har gett Jenny Tough en djup erfarenhet och en övertygelse om att traillöpning är för alla. Denna kurs innehåller allt hon vet för att hjälpa dig utforska trailspåret till fots. 

TRAILTEKNIK 

Bemästra säker, effektiv löpteknik för teknisk terräng.

TRAILTRÄNING

Build a holistic training programme that equips you for trail success.

TRAILPLANERING 

Förstå hur du planerar rutter och utforskar naturen med självförtroende och säkert. 

TRAILÄVENTYR 

Lär dig vad det innebär att ta sig ut på fängslande, flera dagar långa traillöpningsturer.

KURSPLAN

EFTER KURSEN KOMMER DU VETA HUR DU SKA TRÄNA, SPRINGA OCH PLANERA FÖR LOKALA SKOGSTURER, AVLÄGSNA FJÄLLKORSNINGAR OCH ALL TYP AV TRAILLÖPNING DÄREMELLAN. 

Modul 1

Träning 

Förstå träningsprinciperna och prioriteringarna som krävs för att låsa upp trailprestanda och förebygga skador. 

Modul 2

Teknik

Lär dig en säker, effektiv löpteknik och hur du anpassar den till olika terräng. 

Modul 3

Bygga ett traillöpningsprogram

Skapa ett träningsprogram skräddarsytt till dina traillöpningsmål. 

Modul 4

Planera för trailen

Lär dig hur du planerar, packar och tar dig fram för att trivas medan du springer ute i det vilda. 

Modul 5

Äventyrlig traillöpning

Fördjupa dig och lär dig hur du tar dig ut på flera dagars traillöpningsäventyr. 

MÖT COACHEN

JENNY TOUGH ÄR EN TRAILLÖPARE, ÄVENTYRARE, BERÄTTARE OCH FJÄLLÄLSKARE 

Jenny Tough (äkta namn!) är en äventyrlig resenär och en erfaren traillöpare som har sprungit i fjällen på alla kontinenter. Hon älskar att skriva om sina fjällexpeditioner och världsresor som en ensam kvinna. Hon kommer ursprungligen från Kanada, och om hon inte är på upptäcksresor, lever hon nu i Skottland, och ibland var än hon parkerar sin äventyrliga minibuss. 

Take their word for it

“I have more tools and knowledge on how to perform and recover better”

- JOHN B

Ansvarsfriskrivning:

VIVOHEALTH Hub-innehåll är endast avsett för informations- och/eller underhållningsändamål. Sådant innehåll är inte avsett att utgöra råd om hälsovård och/eller annan medicinsk rådgivning. Rådgör med hälso- eller sjukvårdspersonal med lämplig kompetens om huruvida en viss aktivitet är säker och/eller tillrådlig för dig med hänsyn till ditt specifika medicinska tillstånd och dina symptom eller omständigheter.