JavaScript verkar vara inaktiverat i din webbläsare. För den bästa upplevelsen på vår webbplats, bör du aktivera Javascript i din webbläsare.

SKU

700022-01

1 089,00 kr

Plantar Fasciitis Rehab Programme

Name: Plantar Fasciitis Rehab Programme
Brand: Vivobarefoot
SKU: 700022-01
Price: 1089.00 SEK

Hälsporre Rehabprogram

Denna onlinekurs kommer att lära dig vad som orsakar hälsporre och hur du lindrar symtom, återställer fotfunktionen och bygger styrka och motståndskraft med praktiska övningar.

Med Rina Harris, teurapeut för funktionella fötter

BEHANDLA HÄLSPORRE (PLANTAR FASCIIT)

Hälsporre kan vara smärtsamt och begränsande, men det finns effektiva holistiska behandlingar. Den här kursen är utformad för alla med hälsporre och kommer att lära dig vad som orsakar plantar fasciit och hur du behandlar det med de bästa övningarna. Minska symtomen, återställ fotens naturliga funktion och bygg starka och motståndskraftiga fötter.

I DIN EGEN TAKT

VAD DU FÅR UT AV DEN HÄR KURSEN

Rina Harris, teurapeut för funktionella fötter, har över 20 års erfarenhet av att behandla hälsporre. Den här kursen destillerar hennes expertis, från vad som orsakar plantar fasciit till rörlighetsträning. Efter att ha förklarat hur hälsporre utvecklas, följer den ett praktiskt 12-veckors behandlingsprogram med övningar som riktar in sig på symtomen på varierande, förstärkande sätt.

FÖRSTÅ HÄLSPORRE

Lär dig vad plantar fasciit är och dess orsaker och symtom. Förstå hur man behandlar hälsporre.

ÅTERSTÄLL FOTENS FUNKTIONALITET

Bemästra en rad övningar och plantar fasciit-sträckningar som bygger rörlighet, styrka, motståndskraft och stabilitet och återställer korrekt fotfunktion.

MINSKA SMÄRTA OCH SVULLNAD

Förstå hur övningar, tillsammans med holistiska behandlingar som tådistanser och att välja de bästa skorna för plantar fasciit, kan minska symtomen och förbättra funktionen.

SLOW OR REVERSE THE DEFORMITY

Learn a range of exercises to help maximise the impact of flexible training in the Motus Flex.

SURVIVAL

Survive with minimal kit, learn water rescue and survival, and mitigate wildlife hazards from air, land, and water.

TRAVEL

Explore with proper river-crossing, swimming, and 4x4 skills.

Kursens upplägg

Efter att ha avslutat det 12 veckor långa onlineprogrammet kommer du att veta vad hälsporre är och hur du holistiskt behandlar det för att lindra symtomen, återställa fotfunktionen och bygga upp motståndskraft.

INFÖRANDET

Träffa din coach och lär dig vad hälsporre är, vad som orsakar det och hur man behandlar det effektivt.

FAS 1

Övningar för att utveckla en stabil grund. Bygg upp fotmedvetenhet, skapa kontakt mellan fot och hjärna, aktivera dina muskler, släpp spänd vävnad och börja förbättra rörlighet och koordination.

FAS 2

Riktade övningar som stärker dina inre och yttre fot- och fotledsmuskler samtidigt som du fortsätter arbetet i fas 1.

FAS 3

Övningar för att progressivt stärka dina muskler och förbättra proprioception och balans. Målet är att återställa fotens och fotledens naturliga funktion.

Träffa din coach

RINA HARRIS

Rina Harris är en teurapeut för funktionella fötter med över 20 års erfarenhet. Hon är specialiserad på fot- och fotledsbesvär, gångmekanik och idrottsskador. Hon har arbetat på många ledande kliniker och sjukhus i London. Hennes praktik är rotad i hennes övertygelse om att fötterna är naturligt motståndskraftiga och inställda på hälsosam rörelse – om vi låter dem arbeta som naturen vill.

FÖLJ RINA PÅ INSTAGRAM

Take their word for it

“Calisseum was one of the best gym classes experiences I had so far. Positive and professional coaches created a one and only experience. This supported my strength and helped me with stability.”

- Calisseum Class Attendee

Ansvarsfriskrivning:

VIVOHEALTH Hub-innehåll är endast avsett för informations- och/eller underhållningsändamål. Sådant innehåll är inte avsett att utgöra råd om hälsovård och/eller annan medicinsk rådgivning. Rådgör med hälso- eller sjukvårdspersonal med lämplig kompetens om huruvida en viss aktivitet är säker och/eller tillrådlig för dig med hänsyn till ditt specifika medicinska tillstånd och dina symptom eller omständigheter.