JavaScript verkar vara inaktiverat i din webbläsare. För den bästa upplevelsen på vår webbplats, bör du aktivera Javascript i din webbläsare.

SKU

700025-01

110,00 kr

Flex Your Movement Mini-Course

Name: Flex Your Movement Mini-Course
Brand: Vivobarefoot
SKU: 700025-01
Price: 110.00 SEK

Bli Mer Flexibel I Dina Rörelser

I denna korta online-kurs får du lära dig hur kroppen ska röra sig från topp till tå på ett sätt som förbättrar styrkan, balansen och rörelsen. gratis när du köper modus flex.

Med Gordon Cunningham, idrottsterapeut, personlig tränare och VivoHealth-coach

LÄR DIG FLEXIBEL BARFOTATRÄNING

Lär dig ett antal barfotaövningar (eller "snacks") och lär dig hur man kan kombinera dem till effektiva genomgångar för hela kroppen. Transformera din styrka, rörlighet, kontroll och balans från grunden – så att du kan få ut så mycket som möjligt av Motus Flex och höja din funktionella träning.

I DIN EGEN TAKT

VAD DU KOMMER ATT FÅ UT AV DENNA KURS

I denna kurs får du ett antal rörelseövningar avsedda att bygga styrka, rörlighet och rörelseförmåga från topp till tå. Du får lära dig att kombinera dem till effektiva träningspass med fokus på fötterna, underkroppen, överkroppen eller hela kroppen. Med många olika fördjupningar och förenklingar är kursen perfekt för alla nivåer.

PERSONALISED WORKOUTS

Använd valfria förjupningar och förenklingar till att skräddarsy träningspass anpassade efter din nivå och dina mål.

EFFICIENT FLOWS

Anpassa sessionernna efter hur mycket tid du har, utan att försaka styrka och rörlighet.

FULL-BODY PERFORMANCE

Utveckla naturlig styrka, balans och rörlighet från topp till tå så att du kan leva och röra dig med trygghet.

MOTUS FLEX MASTERY

Lär dig ett antal övningar så att du kan maximera effekten av flexibel träning i Motus Flex.

SURVIVAL

Survive with minimal kit, learn water rescue and survival, and mitigate wildlife hazards from air, land, and water.

TRAVEL

Explore with proper river-crossing, swimming, and 4x4 skills.

KURSPLAN

Minikursen innehåller tre kroppsviktsvideor med allt från rörelser för fötter och fotled till förberedelser och aktivering av hela kroppen.

Modul 1

INLEDNING

Får vi presentera din Coach och prata om avsikten bakom rörelseövningarna och träningspasset..

Modul 2

VIDEO 1: BÖRJA FRÅN BÖRJAN

Utveckla en stark bas med dagliga övningar som börjar från början. Rör dig bättre, gör fötterna starkare och återställ hälsan i fötterna.

Modul 3

VIDEO 2: FÖRBEREDELSER OCH MOBILITET FÖR HELA KROPPEN

Gör kroppen redo för träning med övningar som rör, vrider, böjer och förlänger kroppen genom hela rörelseintervallet – med bara kroppsvikten.

Modul 4

VIDEO 3: SÄTT IHOP ALLA RÖRELSERNA

Bli mer flexibel i dina rörelser! Sätt ihop allt till ett träningspass för hela kroppen, med hög energi som ger bättre rörlighet, styrka, medvetenhet och kontroll.

MÖT DIN TRÄNARE

GORDON CUNNINGHAM

Gordon Cunningham är en VivoHealth-coach, idrottsterapeut och personlig tränare med mål att hjälpa personer att må bättre och blomstra. Han har tränat professionella dansare och artister och lett utbildningar i rörelse och fothälsa för ett antal coachingplattformar och ledande industrivarumärken. Han äger Activ Scotland, en plats där man lär sig att röra sig rätt och får behandling, och skapade PlantarBeam™.

FÖLJ GORDON PÅ INSTAGRAM

Take their word for it

“Calisseum was one of the best gym classes experiences I had so far. Positive and professional coaches created a one and only experience. This supported my strength and helped me with stability.”

- Calisseum Class Attendee

Ansvarsfriskrivning:

VIVOHEALTH Hub-innehåll är endast avsett för informations- och/eller underhållningsändamål. Sådant innehåll är inte avsett att utgöra råd om hälsovård och/eller annan medicinsk rådgivning. Rådgör med hälso- eller sjukvårdspersonal med lämplig kompetens om huruvida en viss aktivitet är säker och/eller tillrådlig för dig med hänsyn till ditt specifika medicinska tillstånd och dina symptom eller omständigheter.