JavaScript verkar vara inaktiverat i din webbläsare. För den bästa upplevelsen på vår webbplats, bör du aktivera Javascript i din webbläsare.

SKU

700021-01

1 089,00 kr

Flat Feet Rehab Programme

Name: Flat Feet Rehab Programme
Brand: Vivobarefoot
SKU: 700021-01
Price: 1089.00 SEK

Rehabprogram För Plattfot

Denna onlinekurs ger dig kunskapen att förstå plattfot och praktiska övningar för att lindra smärtsamma symtom, återställa fotfunktionen och bygga styrka och motståndskraft.

Med Rina Harris, teurapeut för funktionella fötter

BEHANDLA PLATTFOT

Plattfot kan vara smärtsamt och begränsande, men det finns effektiva holistiska behandlingar. Den här kursen är utformad för alla med plattfot – symtomatisk eller inte – och hjälper dig att förstå vad plattfot är och de bästa övningarna för plattfot för att lindra symtom, återställa fotfunktionen och bygga styrka och motståndskraft.

I DIN EGEN TAKT

VAD DU FÅR UT AV DEN HÄR KURSEN

Rina Harris, teurapeut för funktionella fötter, har över 20 års erfarenhet av att behandla plattfot. Den här kursen destillerar hennes expertis, från vad som orsakar plattfötter till effektiv rörlighetsträning. Efter att ha lärt dig hur plattfot kan orsaka problem kommer du att följa ett praktiskt 12-veckors behandlingsprogram med övningar som riktar in sig på symtomen på varierande, förstärkande sätt.

FÖRSTÅ PLATTFOT

Lär dig typerna, orsakerna och symtomen och hur man behandlar plattfot holistiskt.

ÅTERSTÄLL FOTENS FUNKTIONALITET

Bemästra en rad övningar som bygger styrka, motståndskraft och stabilitet och återställer korrekt fotfunktion.

MINSKA SMÄRTA OCH SVULLNAD

Förstå hur övningar, tillsammans med holistiska behandlingar som tåkuddar och att välja de bästa skorna för plattfot, kan minska symtomen och förbättra fotvalvsfunktionen.

SLOW OR REVERSE THE DEFORMITY

Learn a range of exercises to help maximise the impact of flexible training in the Motus Flex.

SURVIVAL

Survive with minimal kit, learn water rescue and survival, and mitigate wildlife hazards from air, land, and water.

TRAVEL

Explore with proper river-crossing, swimming, and 4x4 skills.

Kursens upplägg

Efter kursen kommer du att veta vad plattfot är och hur du holistiskt behandlar dem för att lindra symtomen, återställa fotfunktionen och bygga upp motståndskraft.

INTRODUKTION

Träffa din coach, förstå typerna, orsakerna och symtomen på plattfot och lär dig principerna för holistisk behandling.

FAS 1

Övningar för att utveckla en stabil grund. Bygg upp fotmedvetenhet, skapa kontakt mellan fot och hjärna, aktivera dina muskler, släpp spänd vävnad och börja förbättra rörlighet och koordination.

FAS 2

Riktade övningar som stärker dina inre och yttre fot- och fotledsmuskler samtidigt som du fortsätter arbetet i fas 1.

FAS 3

Övningar för att progressivt stärka dina muskler och förbättra proprioception och balans. Målet är att återställa fotens och fotledens naturliga funktion.

Träffa din coach

RINA HARRIS

Rina Harris är en teurapeut för funktionella fötter med över 20 års erfarenhet. Hon är specialiserad på fot- och fotledsbesvär, gångmekanik och idrottsskador. Hon har arbetat på många ledande kliniker och sjukhus i London. Hennes praktik är rotad i hennes övertygelse om att fötterna är naturligt motståndskraftiga och inställda på hälsosam rörelse – om vi låter dem arbeta som naturen vill.

FÖLJ RINA PÅ INSTAGRAM

Take their word for it

“Calisseum was one of the best gym classes experiences I had so far. Positive and professional coaches created a one and only experience. This supported my strength and helped me with stability.”

- Calisseum Class Attendee

Ansvarsfriskrivning:

VIVOHEALTH Hub-innehåll är endast avsett för informations- och/eller underhållningsändamål. Sådant innehåll är inte avsett att utgöra råd om hälsovård och/eller annan medicinsk rådgivning. Rådgör med hälso- eller sjukvårdspersonal med lämplig kompetens om huruvida en viss aktivitet är säker och/eller tillrådlig för dig med hänsyn till ditt specifika medicinska tillstånd och dina symptom eller omständigheter.