JavaScript verkar vara inaktiverat i din webbläsare. För den bästa upplevelsen på vår webbplats, bör du aktivera Javascript i din webbläsare.

SKU

700020-01

1 089,00 kr

Bunions Rehab Programme

Name: Bunions Rehab Programme
Brand: Vivobarefoot
SKU: 700020-01
Price: 1089.00 SEK

Rehabprogram för hallux valgus (snedställ stortå)

Den här onlinekursen lär dig hur hallux valgus utvecklas och hur du lindrar symtom, återställer stortåns funktion och bromsar eller till och med vänder utvecklingen av hallux valgus.

Med Rina Harris, teurapeut för funktionella fötter

BEHANDLA HALLUX VALGUS

Hallux valgus kan vara smärtsamt och begränsande, men det finns effektiva holistiska behandlingar. Den här kursen är för alla som lider av hallux valgus och hjälper dig att förstå hur de utvecklas och hur du behandlar tillståndet med de bästa övningarna. Minska smärta, återställ fotens och stortåns funktion och bromsa eller vänd deformiteten.

I DIN EGEN TAKT

VAD DU FÅR UT AV DEN HÄR KURSEN

Rina Harris, teurapeut för funktionella fötter, har över 20 års erfarenhet av att behandla hallux valgus. Den här kursen destillerar hennes expertis, från vad som orsakar hallux valgus till effektiv rörlighetsträning. Efter att ha lärt dig varför man får hallux valgus kommer du att följa ett praktiskt 12-veckors träningsprogram med övningar som riktar in sig på symtomen på varierande, förstärkande sätt.

FÖRSTÅ HALLUX VALGUS

Vad är hallux valgus? Lär dig vad som orsakar hallux valgus, hur de utvecklas, vad som förvärrar symtomen och principerna för holistisk behandling.

ÅTERSTÄLL FOTFUNKTIONEN

Bemästra en rad aktiverande, rörlighetsfrämjande och stärkande övningar för att ta itu med muskelsvagheter och återställa den naturliga fot- och stortåfunktionen.

MINSKA SMÄRTA OCH SVULLNAD

Förstå hur övningar, tillsammans med holistiska behandlingar som tåkuddar och att välja de bästa skorna för hallux valgus, kan minska smärta och svullnad.

BROMSA DEFORMITETEN ELLER SE TILL ATT DEN GÅR TILLBAKA

Vidta åtgärder för att bromsa, och i lindriga fall till och med vända, utvecklingen av hallux valgus.

SURVIVAL

Survive with minimal kit, learn water rescue and survival, and mitigate wildlife hazards from air, land, and water.

TRAVEL

Explore with proper river-crossing, swimming, and 4x4 skills.

KURSENS UPPLÄGG

Efter att ha slutfört det 12 veckor långa onlineprogrammet kommer du att veta vad hallux valgus är och hur du holistiskt behandlar dem för att minska smärta, återställa fotens och stortåns funktion och bromsa eller till och med vända tillväxten.

INTRODUKTION

Träffa din coach och lär dig vad som orsakar hallux valgus, hur de utvecklas och principerna för holistisk behandling.

FAS 1

Övningar för att utveckla en stabil grund. Mobilisera fötter, tår och vrister, bygg upp fotmedvetenhet och skapa kontakt mellan fot och hjärna.

FAS 2

Riktade övningar som stärker dina inre och yttre fot- och fotledsmuskler, med fokus på stortåns rörlighet – samtidigt som arbetet i fas 1 fortsätter.

FAS 3

Övningar för att gradvis stärka dina muskler, förfina fotens rörlighet och förbättra stortåns inriktning. Målet är att återställa fotens och fotledens naturliga funktion.

TRÄFFA DIN COACH

RINA HARRIS

Rina Harris är en teurapeut för funktionella fötter med över 20 års erfarenhet. Hon är specialiserad på fot- och fotledsbesvär, gångmekanik och idrottsskador. Hon har arbetat på många ledande kliniker och sjukhus i London. Hennes praktik är rotad i hennes övertygelse om att fötterna är naturligt motståndskraftiga och inställda på hälsosam rörelse – om vi låter dem arbeta som naturen vill.

FÖLJ RINA PÅ INSTAGRAM

Take their word for it

“Calisseum was one of the best gym classes experiences I had so far. Positive and professional coaches created a one and only experience. This supported my strength and helped me with stability.”

- Calisseum Class Attendee

Ansvarsfriskrivning:

VIVOHEALTH Hub-innehåll är endast avsett för informations- och/eller underhållningsändamål. Sådant innehåll är inte avsett att utgöra råd om hälsovård och/eller annan medicinsk rådgivning. Rådgör med hälso- eller sjukvårdspersonal med lämplig kompetens om huruvida en viss aktivitet är säker och/eller tillrådlig för dig med hänsyn till ditt specifika medicinska tillstånd och dina symptom eller omständigheter.