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€43,20

Barefoot Fundamentals Course

Mach den ersten Schritt zu einer natürlichen Gesundheit

Lerne in diesem Online-Kurs von führenden Barfuß-Trainer:innen die Grundlagen des Barfußlaufens.

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in deinem eigenen Tempo, online on-demand

Was du in dem Kurs lernst

Der Kurs ist perfekt für dich, wenn du Bewegung neu erleben möchtest. Zu den Lerninhalten gehören die Grundlagen des Barfußlaufens, von Übungen zum Kraftaufbau bis hin zu den richtigen Lauftechniken. 

7 SCHRITT-KURS

Am Ende des Kurses hast du die wichtigsten Fähigkeiten erlernt, um dich barfuß in Vivobarefoot-Schuhen optimal zu bewegen und zu trainieren.

LANGSAM ANGEHEN

Gehe, bevor du anfängst zu laufen. 

Verbessere deinen Alltag

Durch das Üben der Bewegungen in diesem Kurs verbesserst du deine Beweglichkeit, linderst chronische Schmerzen und entdeckst eine neue Leichtigkeit in der Bewegung. 

KURSSTRUKTUR

Dieser Kurs ermöglicht dir einen sanften Einstieg ins Barfußlaufen. In sieben Abschnitten lernst du anhand von Anleitungsvideos wie du deinen Füßen wieder Freiraum gibst, deine Haltung verbesserst und auf natürliche Art gehst, läufst und dich bewegst.

Abschnitt 1

UMDENKEN

Abschnitt 2

FÜßE

Abschnitt 3

HALTUNG

Abschnitt 4

GEHEN

Abschnitt 5

HOCKEN

Abschnitt 6

SPRINGEN UND LAUFEN

Abschnitt 7

TÄGLICHE ROUTINE ZUR MOBILISIERUNG

Das ist unser Trainer

Florian Zitzelsberger

Florian Zitzelsberger ist Sports Performance Coach und Physiotherapeut mit den Schwerpunkten Naturheilkunde, Osteopathie und manuelle Therapie. Er hat für das Deutsche Olympische Komitee gearbeitet und hat wie Daniel deutsche Profifußballer und eine Reihe von Weltklasse-Tennisspielern trainiert und behandelt.

Das ist unser Trainer

Daniel Pohl

Daniel Pohl ist Sports Performance Coach, Physiotherapeut und zertifizierter RKC- und StrongFirst-Ausbilder, spezialisiert auf manuelle Therapie und osteopathische Behandlungen. Seit 2015 hat er mit einigen der besten Tennisspieler der Welt gearbeitet, darunter Kevin Anderson und Naomi Osaka. Er hat auch mit einer Reihe von Profifußballern gearbeitet, unter anderem mit dem Torwart von Borussia Dortmund, Alexander Meyer.

SICH AUF IHR WORT VERLASSEN

“Ich wünschte, ich wäre mir dessen und dieser Übungen bewusster gewesen, als ich jünger war, um Verletzungen zu vermeiden.”

- JOHN B

Haftungsausschluss:

Die Inhalte im VIVOHEALTH Hub werden ausschließlich zu Informations- oder Unterhaltungszwecken bereitgestellt. Sie sind nicht zur gesundheitlichen oder medizinischen Beratung gedacht. Um sicherzugehen, dass eine Übung oder Aktivität unter Berücksichtigung deines gesundheitlichen Zustands, deiner Medikation oder etwaiger Symptome ratsam oder unbedenklich ist, konsultiere bitte eine entsprechend qualifizierte medizinische Fachperson.er.