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Besser leben mit unserem Kurs Atemübungen für die Performance

In unserem Onlinekurs lernst du, mit der Kraft deiner Atmung dein Denken, deine Gefühle, deine Bewegungen und deine Performance positiv zu beeinflussen.

Egal, ob du ein Profiathlet bist oder dir einfach nur dein Wohlbefinden am Herzen liegt – erfahre, wie sich deine Atmung auf deine Leistungsfähigkeit auswirkt und wie du eine gesündere und effektivere Atemtechnik in dein Leben und Training integrieren kannst.

Die Theorie, Übungen und Techniken basieren auf 20 Jahren wissenschaftlicher Forschung zu den körperlichen Auswirkungen unserer Atmung sowie der praktischen Arbeit mit Profiathleten, die mithilfe der Atemarbeit ihre Performance steigern und die Regeneration beschleunigen.

Aufbau des Kurses

1.Verändere deine Atmung durch zweistündige Online Atemübungen

4.Spüre Verbesserungen in deinen sportlichen Leistungen

2. Meistere die praktischen Techniken und die zugrunde liegende Theorie

5.Erhole dich schneller und schlafe besser und tiefer

3.Werte deine Atmung auf: von ineffizienter Mundatmung zu effizienter Nasenatmung

6.Verbessere deinen Fokus und deine Konzentration

Über unseren Coach

David „Jacko“ Jackson ist ein Master Instructor für „The Oxygen Advantage“. Er ist außerdem ein von der UK Strength and Conditioning Association (UKSCA) anerkannter Kraft- und Konditions-Coach, Direktor der britischen School of Calisthenics und ehemaliger Rugbyspieler. Nach einer Hirnverletzung musste er sich aus dem Rugbysport zurückziehen und seine Atmung neu trainieren. Dabei wurde ihm bewusst, wie sehr sich die Atmung auf die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit sowie unsere Gefühle auswirkt. Seitdem hat er es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen zu motivieren, Atemarbeit fest in ihr Leben zu integrieren – egal ob im Sport oder im Berufsalltag.

Hast du dich schon für einen Kurs angemeldet? Hier gehts zur Vivobarefoot-Gesundheitsplattform.

Haftungsausschluss

Die Inhalte im VIVOHEALTH Hub werden ausschließlich zu Informations- oder Unterhaltungszwecken bereitgestellt. Sie sind nicht zur gesundheitlichen oder medizinischen Beratung gedacht. Um sicherzugehen, dass eine Übung oder Aktivität unter Berücksichtigung deines gesundheitlichen Zustands, deiner Medikation oder etwaiger Symptome ratsam oder unbedenklich ist, konsultiere bitte eine entsprechend qualifizierte medizinische Fachperson.