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€129,60

Trail Running Course

Es ist Zeit, wild zu werden

 Jede Person kann Trailrunner sein. Egal, ob du ein erfahrener Läufer oder ein absoluter Neuling bist, melde dich an, um alle Fähigkeiten zu erlernen, die du brauchst, um sicher und selbstbewusst zu laufen und dein Potenzial in der freien Natur voll auszuschöpfen. 

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in deinem eigenen Tempo, online on-demand

Was du in dem Kurs lernst

Fünfzehn Jahre Trailrunning-Abenteuer und -Engagement haben Jenny Tough ein tiefes Fachwissen und die Überzeugung vermittelt, dass Trailrunning für jeden geeignet ist. Dieser Kurs enthält alles, was sie weiß, um euch zu helfen, den Trail zu Fuß zu erkunden. 

TRAIL-TECHNIK 

Beherrscht eine sichere und effiziente Lauftechnik für technisches Gelände.

TRAIL TRAINING 

Baut ein ganzheitliches Trainingsprogramm auf, das euch für den Erfolg auf dem Trail rüstet. 

TRAILPLANUNG 

Understand how to plan routes and explore nature confidently and safely.

TRAILABENTEUER 

Erfahrt, was nötig ist, um mehrtägige Trailrunning-Touren zu bewältigen. 

KURSSTRUKTUR

Nach dem Kurs wisst ihr, wie ihr für lokale Waldrunden, lange Bergüberquerungen und jede Art von Trailrun dazwischen trainieren, laufen und planen könnt. 

Modul 1

Training 

Verstehen der Trainingsprinzipien und -prioritäten, die erforderlich sind, um die Leistung auf der Strecke zu steigern und Verletzungen zu vermeiden. 

Modul 2

Technik

Lernen einer sicheren und effizienten Lauftechnik und wie man diese an das jeweilige Terrain anpassen kann. 

Modul 3

Aufbau eines Trailrunning-Programms 

Ein Trainingsprogramm aufbauen , das auf eure Ziele beim Trailrunning zugeschnitten ist. 

Modul 4

Planung des Trails 

Wissen, wie man plant, packt und navigiert, um beim Laufen in der Wildnis erfolgreich zu sein. 

Modul 5

Abenteuer Trailrunning 

Vertieft eure Kenntnisse, indem ihr lernt, wie ihr mehrtägige Trailrunning-Abenteuer bewältigen könnt.

KENNENLERNEN DES TRAINERS

Jenny Tough ist Trailrunnerin, Abenteurerin, Geschichtenerzählerin und Bergfreundin 

Jenny Tough (ihr richtiger Name!) ist eine Abenteuerreisende und erfahrene Trailrunnerin, die bereits Gebirgszüge auf allen Kontinenten durchlaufen hat. Sie schreibt gerne über ihre Bergexpeditionen und Weltreisen als alleinreisende Frau. Wenn sie nicht gerade auf Entdeckungsreise ist, lebt sie in Schottland und gelegentlich auch dort, wo sie ihren Abenteuervan parkt. 

Take their word for it

“I have more tools and knowledge on how to perform and recover better”

- JOHN B

Haftungsausschluss:

Die Inhalte im VIVOHEALTH Hub werden ausschließlich zu Informations- oder Unterhaltungszwecken bereitgestellt. Sie sind nicht zur gesundheitlichen oder medizinischen Beratung gedacht. Um sicherzugehen, dass eine Übung oder Aktivität unter Berücksichtigung deines gesundheitlichen Zustands, deiner Medikation oder etwaiger Symptome ratsam oder unbedenklich ist, konsultiere bitte eine entsprechend qualifizierte medizinische Fachperson.er.