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€180,00

Running Fundamentals Course

Lerne, in Vivos zu laufen

Bist du bereit für ein völlig neues Laufgefühl dank minimalistischer Barfußschuhe? Egal, ob du bereits ein erfahrener Athlet bist oder gerade erst deine ersten Barfußschritte machst – dieser Kurs hilft dir, deine Barfuß-Lauftechnik zu verbessern, um stärker, sicherer und effizienter zu laufen.

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in deinem eigenen Tempo, online on-demand

Was du in dem Kurs lernst

In Barfußschuhen zu laufen, bringt dir jede Menge Vorteile: ein besseres Gefühl, mehr Kraft und eine natürlichere Bewegungsweise. Es erfordert aber auch einiges an Übung. Für einen gesunden Übergang zum Barfußlaufen ist es wichtig, sich nach und nach daran zu gewöhnen, auf seinen Körper zu hören und die richtige Technik zu trainieren. Es ist nämlich viel wichtiger, WIE du läufst, als WOMIT.

Aber egal, ob du schon mehr Erfahrung hast oder noch übst: Die Coaches von VIVOHEALTH helfen dir, die richtigen Techniken zu erlernen und anzuwenden, mit denen du deinen Laufstil nachhaltig transformierst. Der Kurs umfasst eine Laufanalyse und ein 1:1-Videomeeting, in dem dir einer unserer Coaches genau erklärt, wie du deine Lauftechnik verbessern kannst.

Verbessert die Technik

Learn proper barefoot running technique to improve your natural strength, balance and stamina.

Nutzt eure Sinne

Du lernst, auf deinen Körper zu hören und Verletzungen vorzubeugen.

Laufen

Unsere Coaches werden deine Lauftechnik analysieren und in einem 30-minütigen Videomeeting mit dir besprechen.

Macht einen Plan

Gemeinsam mit deinem Coach erarbeitest du ein Trainingsprogramm für Kraft und Beweglichkeit, um noch mehr aus deinem Laufprogramm herauszuholen.

Verbindet euch

Mach dich bereit für ein neues Lauferlebnis und verbinde dich wieder mit der Natur unter deinen Füßen.

Module 1

Barefoot Principles

Module 2

Evolutionary Biology & Reconnecting With Feet

Module 3

Evolutionary Physiology & Assessing Posture

Module 4

Understanding Barefoot Movement & Walking

Module 5

Assessing Barefoot Movement & Learning To Squat

Module 6

Coaching Barefoot Movement & Jumping To Running

Module 7

What It All Means- Bringing Together For Sustainable Barefoot Health

KURSSTRUKTUR

Sowohl für erfahrene Läufer, als auch für Barfuß-Anfänger geeignet.Angeleitet von professionellen Lauf-Coaches, damit du jederzeit auf sicheren Füßen stehst.

KENNENLERNEN DES TRAINERS

Ben ist der Head-Coach für Barfußbewegung bei Vivobarefoot.

Als Personal Trainer hat sich Ben auf die Optimierung von Bewegungsabläufen spezialisiert. Er bringt bereits über zehn Jahre an Erfahrung mit und hat in Zusammenarbeit mit anderen Gesundheitsexperten Tausenden von Menschen geholfen, sich wieder mit ihren Füßen zu verbinden und die Vorteile einer natürlichen Bewegung schätzen zu lernen.

ENNENLERNEN DES TRAINERS

Dex Moore ist Spezialist für funktionelles Training und Lauftechniken. 

Seit Jahren trainiert und coacht er andere in persönlichen Sessions oder online von seinem Zuhause in Viginia aus. 

Schau doch mal auf seinem Instagram-Channel @coachdex_757 vorbei. ​

Take their word for it

“Learned new ways to improve, not only in the physical part but in the part that involves mindset and motivation.”

- JOHN B

Haftungsausschluss:

Die Inhalte im VIVOHEALTH Hub werden ausschließlich zu Informations- oder Unterhaltungszwecken bereitgestellt. Sie sind nicht zur gesundheitlichen oder medizinischen Beratung gedacht. Um sicherzugehen, dass eine Übung oder Aktivität unter Berücksichtigung deines gesundheitlichen Zustands, deiner Medikation oder etwaiger Symptome ratsam oder unbedenklich ist, konsultiere bitte eine entsprechend qualifizierte medizinische Fachperson.er.