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€136,80

Bunions Rehab Programme

SCHLUSS MIT HALLUX VALGUS
Ein Hallux valgus kann schmerzhaft sein und die Lebensqualität beeinträchtigen, aber es gibt wirksame und ganzheitliche Methoden, um ihn zu behandeln. Dieser Kurs richtet sich an all jene, die an Hallux valgus leiden, und hilft ihnen zu verstehen, wie dieser entsteht und wie man die Beschwerden mit den besten Übungen für Hallux valgus wirksam behandeln kann. Diese Übungen zielen darauf ab, Schmerzen zu lindern, die Funktion des Fußes und des Großzehs wiederherzustellen und die Deformierung zu verlangsamen oder rückgängig zu machen.
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IN DEINEM EIGENEN TEMPO

WAS DU IN DIESEM KURS LERNEN WIRST

Die funktionelle Podologin Rina Harris verfügt über mehr als 20 Jahre Erfahrung in der Behandlung von Hallux valgus. Dieser Kurs vermittelt ihr Fachwissen, angefangen bei den Ursachen von Hallux valgus bis hin zum effektiven Mobilitätstraining. Nachdem du erfahren hast, weshalb Hallux valgus entsteht, wirst du ein praktisches 12-Wochen-Übungsprogramm mit Übungen absolvieren, die die Symptome auf unterschiedliche, sich gegenseitig verstärkende Weise angehen.

HALLUX VALGUS VERSTEHEN

Was ist Hallux valgus? Erfahre, was Hallux valgus verursacht, wie er sich entwickelt, was die Symptome verschlimmert und nach welchen Grundsätzen eine ganzheitliche Behandlung erfolgt.

WIEDERHERSTELLUNG DER FUSSFUNKTION

Erlerne eine Reihe von Aktivierungs-, Mobilitäts- und Kräftigungsübungen, mit denen du Muskelschwächen beheben und die natürliche Funktion von Fuß und Großzehe wiederherstellen kannst.

SCHMERZEN UND SCHWELLUNGEN LINDERN

Erfahre, wie du mit Übungen und ganzheitlichen Behandlungen wie Zehenspreizern und der Wahl des für Hallux valgus optimal geeigneten Schuhwerks dazu beitragen kannst, Schmerzen und Schwellungen zu minimieren.

DIE DEFORMATION VERLANGSAMEN ODER UMKEHREN

Ergreife Maßnahmen, um das Fortschreiten des Hallux valgus zu verlangsamen und in leichten Fällen sogar umzukehren.

SURVIVAL

Survive with minimal kit, learn water rescue and survival, and mitigate wildlife hazards from air, land, and water.

TRAVEL

Explore with proper river-crossing, swimming, and 4x4 skills.

KURSAUFBAU

Nach abschluss des 12-wöchigen online-programms wirst du verstehen, was hallux valgus ist und wie man ihn ganzheitlich behandelt, um die schmerzen zu lindern, die funktion des fusses und des grosszehs wiederherzustellen und das fortschreiten zu verlangsamen oder sogar umzukehren.

EINLEITUNG

Triff deinen Coach und erfahre, wodurch Hallux valgus entsteht, wie er sich entwickelt und nach welchen Grundsätzen eine ganzheitliche Behandlung erfolgt.

PHASE 1

Übungen zur Entwicklung einer stabilen Grundlage. Mobilisiere deine Füße, Zehen und Knöchel, entwickle ein Fußbewusstsein und stärke deine Fuß-Gehirn-Verbindung.

PHASE 2

Gezielte Übungen zur Stärkung der intrinsischen und extrinsischen Fuß- und Sprunggelenksmuskulatur mit Schwerpunkt auf der Beweglichkeit des Großzehs - und gleichzeitig Fortsetzung der Arbeit aus Phase 1.

PHASE 3

Übungen zur schrittweisen Stärkung deiner Muskeln, zur Verbesserung der Fußbeweglichkeit und zur Verbesserung der Ausrichtung des Großzehs. Das Ziel ist die Wiederherstellung der natürlichen Fuß- und Sprunggelenksfunktion.

TRIFF DEINEN COACH

RINA HARRIS

Rina Harris ist eine funktionelle Podologin mit mehr als 20 Jahren Beufserfahrung. Sie ist spezialisiert auf Fuß- und Sprunggelenkerkrankungen, Gangmechanik und Sportverletzungen.  Sie hat in zahlreichen führenden Londoner Kliniken und Krankenhäusern gearbeitet. Ihre Vorgehensweise beruht auf ihrer Überzeugung, dass Füße von Natur aus belastbar und auf gesunde Bewegung eingestellt sind - wenn wir sie so arbeiten lassen, wie es die Natur vorsieht.   

Take their word for it

“Calisseum was one of the best gym classes experiences I had so far. Positive and professional coaches created a one and only experience. This supported my strength and helped me with stability.”

- Calisseum Class Attendee

Haftungsausschluss:

Die Inhalte im VIVOHEALTH Hub werden ausschließlich zu Informations- oder Unterhaltungszwecken bereitgestellt. Sie sind nicht zur gesundheitlichen oder medizinischen Beratung gedacht. Um sicherzugehen, dass eine Übung oder Aktivität unter Berücksichtigung deines gesundheitlichen Zustands, deiner Medikation oder etwaiger Symptome ratsam oder unbedenklich ist, konsultiere bitte eine entsprechend qualifizierte medizinische Fachperson.er.